桂圆和龙眼是同一种水果吗？桂圆和龙眼肉有什么区别

桂圆和龙眼是没有区别的，是同一种植物的不同叫法，桂圆的学名叫做龙眼。桂圆是日常生活中比较常见的水果之一，味道甘甜可口，桂圆中含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、淀粉、糖分和多种矿物质化合物，具有很高的营养价值，适量食用对人体是有很多好处的。

但是桂圆不宜过量食用，因为桂圆属于湿热性的食物，所以一般有发炎上火症状的人不宜食用，同时桂圆有收敛止泻的作用，吃太多容易引发便秘。另外桂圆是一种高热量的水果，吃太多容易造成热量的堆积而诱发身体的肥胖。所以一定要适量食用，日常注意保持营养的均衡。

龙眼肉是大家熟悉的一种食物，在平时的生活中我们很多人都会爱吃龙眼肉，而且龙眼肉吃起来的味道也是不错的，所以在平时不少人都会吃龙眼肉来滋补，不过还有一种食物就是桂圆肉了，那么龙眼肉和桂圆肉的区别有哪些，下面就让我们一起看看吧。

大家都知道新鲜的龙眼吃起来是非常不错的，而且龙眼的肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，这时候就制作成了龙眼肉，是大家比较熟悉的一种食物，而对桂圆肉来说，这是选用优质的龙眼，经传统方法生晒而成。可用于心脾虚损、气血不足所致辞的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。可直接食用，也可泡酒、炖汤、煲糖水食用，而且还可以治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜，适量的去吃对我们健康是有好处的，可以帮助我们很好的帮助大家缓解身体不适，大家不要错过。

可以发现龙眼肉和桂圆肉的功效区别是比较大的，首先对龙眼肉来说，这是含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，能够对我们健康有帮助，尤其在其中糖分的含量是特别高的，并且还可以被人体直接吸收的萄萄糖，这样对我们健康是有帮助的，同时对于体弱贫血，年老体衰，久病体虚的朋友们来说，吃龙眼肉是不错的，而且我们经常吃些龙眼肉是可以帮助滋补的，同时在妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。而对桂圆肉来说，桂圆肉的功效主要是补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。桂圆非常适合秋冬日常进补食用，甘温滋补，入心脾两经，补心脾益气血，而且甜美可口，不滋腻，可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等都是不错的吃法，所以说我们很适合吃。

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